Үүсгэн байгуулагч
Я.Бэгз
Монгол Улсын 4 удаагийн аварга
Удирдлагын академи · Улаанбаатар
Тоглолтоо
мастерын
түвшинд.
Ширээний теннис бол 2.7 граммын бөмбөг, 0.3 секундын шийдвэр. Masters клубт бид тэр секундэд зөв хариулахыг систем бүхий бэлтгэлээр заадаг — анх хэрэгсэл барьж буй хүүхдээс тэмцээнд оролцогч насанд хүрэгч хүртэл.
- 5түвшний хөтөлбөр
- 7+наснаас эхлэн
- 1:1хувийн сургалт
01 — Клуб
«Мастер» гэдэг нь цол биш, дадал.
Олон жил тоглож, дасгалжуулахдаа нэг зүйлийг ойлгосон: аваргуудыг энгийн тоглогчоос ялгадаг зүйл нь гайхалтай цохилт биш. Тэд үндсэн хөдөлгөөнөө мянга дахин давтаж, ямар ч тохиолдолд алдаа аль болох бага гаргадаг.
Masters клубыг би яг үүний тулд байгуулсан. Энд хүн бүр — 8 настай хүүхэд ч, 80 настай сонирхогч ч — зөв техник, зөв хөл, зөв сэтгэлгээгээр бэлтгэл хийнэ. Хурдан биш, зөв өсөхийг бид чухалчилна.
- СистемТүвшин бүр тодорхой зорилт, шалгууртай. Та хаана явааг, дараа нь юу сурахаа үргэлж мэднэ.
- ЧанарТэмцээний стандартын ширээ, бөмбөг, тоног төхөөрөмж. Nittaku · Victas.
- НийгэмлэгКлубын лиг, дотоод тэмцээн, хамтдаа тоглох соёл. Теннис бол ганцаараа биш.
02 — Багш нар
Багш нар
Хичээл бүрийг туршлагатай багш удирдана. Таны түвшин, зорилгод тохирсон зөвлөгөөг ширээн дээр шууд өгнө.
Багш
Я.Баярсайхан
Багш
Г.Ганцэцэг
03 — Арга зүй
Бэлтгэлийн дөрвөн тулгуур
Дэлхийн тэргүүлэх сургуулиудын — Япон, Хятадын — бэлтгэлийн зарчмыг монгол тоглогчдод тохируулсан.
Техник
Барилт, байрлал, цохилтын зам. Форхэнд, бэкхэнд топспин, блок, пуш, флик — бүгд зөв техникээс эхэлнэ.
Хөлийн ажиллагаа
Цохилтын 70% нь хөлөөс. Тэнцвэр, жингийн шилжилт, хажуу ба урагш-хойш алхам, мултиболлоор давтана.
Давуулалт · Хүлээн авалт
Оноо бүр эндээс эхэлдэг. Эргэлт уншиж, эргэлт өгөх — дээд түвшний тоглолтын хамгийн дутуу үнэлэгддэг ур чадвар.
Тоглолтын сэтгэлгээ
Тактик, онооны хэв загвар, дарамт дор тайван байх. Сургалтын тоглолт, видео задлан шинжилгээ.
04 — Хөтөлбөр
Таны түвшинд тохирсон хөтөлбөр
Аль хөтөлбөр тохирохыг мэдэхгүй байна уу? Туршилтын хичээл дээр дасгалжуулагч таны түвшинг тодорхойлж зөвлөнө.
Хүүхдийн бүлэг
Зохицуулалт, хурд, зөв барилтыг тоглоомын хэлбэрээр. Сахилга бат, анхаарал төвлөрөлтийг хөгжүүлнэ.
- Үндсэн техник, бөмбөгний мэдрэмж
- Хөдөлгөөний зохицуулалт
- Улирлын дотоод тэмцээн
Эхлэн суралцагч
Анх удаа, эсвэл олон жилийн дараа хэрэгсэл барьж байгаа хүмүүст. Зөв суурь — буруу дадлыг засах нь хожим хэцүү.
- Барилт, байрлал, үндсэн цохилт
- Энгийн давуулалт, хүлээн авалт
- Ралли тогтвортой барих
Ахисан түвшин
Топспин тоглолт, хөлийн ажиллагаа, тактик. Клубын лиг болон нээлттэй тэмцээнд бэлтгэх тоглогчдод.
- Мултибол, хосолсон дасгал
- Давуулалтын хувилбар, гуравдахь бөмбөг
- Тоглолтын шинжилгээ
Ахмад · Masters
Насанд хүрэгчдийн биеийн онцлогт тохирсон ачаалал. Эрүүл мэнд, нийгэмлэг, ахмадын тэмцээн.
- Үе мөчинд ээлтэй техник
- Ухаалаг байрлал, тактик
- Ахмадын тэмцээнд бэлтгэл
Хувийн сургалт
Таны тоглолтод төвлөрсөн ганцаарчилсан бэлтгэл. Тодорхой сул талаа хурдан засах хамгийн үр дүнтэй арга.
- Хувийн төлөвлөгөө
- Видео задлан шинжилгээ
- Тэмцээний өмнөх бэлтгэл
Эхлэх хамгийн амар арга
Туршилтын хичээлд ирээрэй. Хэрэгсэл, бөмбөгөө бодох хэрэггүй — зөвхөн спорт гутал, эвтэйхэн хувцас.
9661-112105 — Таны зам
Эхний цохилтоос тэмцээн хүртэл
- 1
Туршилт
Түвшин тодорхойлох, зорилгоо ярилцах.
- 2
Суурь
Барилт, байрлал, үндсэн цохилтууд, тогтвортой ралли.
- 3
Хөгжил
Топспин, хөлийн ажиллагаа, давуулалт ба хүлээн авалт.
- 4
Клубын лиг
Тогтмол рейтингийн тоглолт, ахицаа хэмжих.
- 5
Тэмцээн
Нээлттэй болон ахмадын тэмцээнд клубээ төлөөлөх.
06 — Зургийн цомог
Клубын амьдрал
Бэлтгэл, тэмцээн, шагналын тавцан. Илүү олон зургийг Facebook хуудаснаас.
Клубын заал · бэлтгэл
Шинэ медаль
Багийн амжилт
Шагналын тавцан
Амжилт
2025 оны Өвлийн тойргийн зэрэг ахиулах тэмцээнд Мастерс клубын тамирчин Бат 2-р зэргийн төрөлд түрүүллээ.
07 — Тоног төхөөрөмж
Зөв хэрэгсэл — тоглолтын тал хувь
Хэт хурдан мод, хэт хатуу резин нь эхлэн суралцагчийн хөгжлийг удаашруулдаг. Дасгалжуулагч таны тоглолтын хэв маяг, түвшинд тохирох хослолыг сонгоход тусална.
Японы Nittaku, Victas брэндийн албан ёсны бүтээгдэхүүнийг клубээс болон онлайн дэлгүүрээс.
tabletennis.mn дэлгүүр →
Япон
Япон08 — Тэмцээн
Ширээн дээр өөрийгөө сорь
Клубын дотоод тэмцээн, лигийн тоглолт, бүртгэл, үр дүн — бүгд нэг дор.
09 — Асуулт
Түгээмэл асуултууд
Огт тоглож үзээгүй. Ирж болох уу?
Мэдээж. Эхлэн суралцагчдын хөтөлбөр яг танд зориулагдсан. Буруу дадал суугаагүй хүнд зөв техник заах хамгийн амар байдаг.
Хүүхдээ хэдэн наснаас нь өгөх вэ?
Ихэвчлэн 7 наснаас. Ширээний өндөр, анхаарал төвлөрөлт энэ үеэс тохиромжтой болдог. Эргэлзэж байвал туршилтын хичээлд авчирч үзээрэй.
Юу авч ирэх хэрэгтэй вэ?
Цагаан ултай, эсвэл заалны спорт гутал, эвтэйхэн спорт хувцас, ус. Өөрийн хэрэгсэл байхгүй бол эхний удаа санаа зовох хэрэггүй.
Ямар хэрэгсэл авах вэ?
Эхлэн суралцагчдад хяналт сайтай, дунд хурдны мод, зөөлөн резин тохиромжтой. Хэт хурдан «мэргэжлийн» хэрэгсэл эхэндээ саад болдог. Дасгалжуулагчаасаа зөвлөгөө аваарай.
Хуваарь, төлбөрийг яаж мэдэх вэ?
Бүлэг бүрийн цагийн хуваарь, сарын гишүүнчлэлийн нөхцөлийг 9661-1121 дугаараас лавлана уу.
10 — Холбоо барих
Ширээ таныг хүлээж байна.
Туршилтын хичээлд бүртгүүлэх, хуваарь, гишүүнчлэлийн талаар утсаар холбогдоорой.
+976 9661-1121- Хаяг
- Masters ширээний теннисний клуб
Удирдлагын академи
Улаанбаатар - Газрын зураг
- Google Maps-д нээх →
- Дэлгүүр
- tabletennis.mn
- Тэмцээн
- event.tabletennis.mn